Il mio libro, Ayurveda & Yoga nel paradiso del sud dell'India. Detox, salute e ringiovanimento in armonia con la natura, è stato ispirato e stampato in Kerala, India del Sud. Il Kerala è uno stato situato sulla costa sud-occidentale dell'India, rinomato per la sua straordinaria bellezza naturale, che combina spiagge incantevoli, pittoresche lagune (backwaters), colline lussureggianti, foreste tropicali e piantagioni di spezie e di tè. Il libro è una sintesi delle mie esperienze di benessere vissute in 13 anni di soggiorni in un centro ayurvedico della salute, a stretto contatto con medici ayurvedici e maestri di Yoga. Nel libro descrivo gli insegnamenti delle due antiche scienze indiane che promuovono uno stile di vita sano, nel rispetto della propria natura originaria; le pratiche quotidiane di prevenzione; le modalità per disintossicarsi regolarmente; le ricette vegetariane, le spezie, gli oli e le erbe della tradizione medica ayurvedica; le pratiche dello Yoga per mantenere la forma fisica l'equilibrio mentale; i consigli dell'Ayurveda per la donna. Racconto inoltre le atmosfere dei luoghi visitati, la bellezza della natura, gli incontri, le leggende e la spiritualità del Kerala, uno stato in cui convivono pacificamente e nel pieno rispetto reciproco indù, cristiani e mussulmani.
"L’idea di questo libro nasce dal disagio dell’epidemia di Coronavirus, iniziata a marzo 2020. Nell’isolamento dei lockdown e nel susseguirsi degli eventi che hanno scardinato le nostre abitudini e certezze per il futuro, ho avuto il tempo di metter mano ai numerosi taccuini compilati in tredici anni di soggiorni in Kerala e frequentazioni con medici ayurvedici e maestri di Yoga di un centro della salute del Sud dell’India, dove ho iniziato a curarmi in modo naturale e a seguire un percorso di studio ed evoluzione personale. Ho imparato a introdurre nella vita quotidiana numerose pratiche di benessere e soprattutto a disintossicarmi regolarmente, includendo nella mia routine esercizi utili per il rinforzo dei sistemi vitali. Proteggere la vita e prevenire le malattie fino a tarda età è infatti lo scopo dell’Ayurveda ed è ciò che conta di più, soprattutto in tempi e situazioni di pericolo. Le pratiche che presento in questo libro sono efficaci e offrono un valido aiuto per mantenere forte il sistema immunitario e rimanere equilibrati e positivi nella mente.".....
E' un libro di 240 pagine, suddiviso in 12 capitoli, il cui contenuto è riportato sul mio sitohttps://ayuryoga.org/blog/ayurveda-yoga-nel-paradiso-del-sud-dellindia-di-gaetana-camagni
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Per info
www.ayuryoga.org